30.1.2014

Kuntosali tavoitteet

INNOISSAAN! Laitoin kuntosalille esitietolomakkeen omia tavotteita varten ja varasin ajan myös laiteopastukseen, koska uskon että saisin siitä uutta potkua treenailuun ja lisäksi teksisin ne liikkeet oikeasti oikein. Ammattilaisen tekemä kunto-ohjelma varmasti näkyy siellä missä pitääkin.
Mulla meni vähän aikaa miettiessä omia tavoitteitani mitä ne oikeastaan ovatkaan? Näitä sain omista ajatuksista kasaan:
DSC_2911 DSC_2929

-Haluan tiputtaa painoani vielä muutaman kilon
-Kiinteytyä ympäri kehoa
-Kauniin litteän vatsan
-Hyvän pepun
-Kauniit käsivarret ilman "alleja"
-Paremman ryhdin
-Ja tietysti vähän niitä lihaksiakin

Miltäs nuo tavotteet kuulostaisi? Ainakin ovat varmaan aika realistisia. Mulla on salin jälkeen ollut tosi hyvä fiilis ja muutenkin sellainen touhukas olo ja musta tuntuu, että oikeasti se on vaikuttanut mun mielialaan positiivisesti vaikka salikertoja on takana vasta muutama. Olen myös pyrkinyt lenkkeilemään ja syömään terveellisesti. Esimerkki mun aamupalasta:
DSC_2640 DSC_2641 Haluaisin itselleni vielä hyviä urheilu/treenivaatteita, koska nekin motivoi mua tosi paljon. Heh, onko täällä muita materiatreenaajia? Kävinkin jo alennusmyynneistä etsimässä salipaitoja ja surukseni sain huomata jäljellä olevan ainoastaan isompia kokoja, mutta lähti sieltä mukaani kuitenkin pari paitaa. DSC_2767 Haaveilin myös uusia salikengistä, sillä käytössäni on aika vanhat Niken kuntoilukengät jotka ovat ikäisekseen aika moitteettomassa kondiksessa, joten niillä varmaan vielä mennään. Niimpä niin, eivät ole olleet suurkulutuksessa lähiaikoina vaan mököttämässä vaatekomerossani. Nolo, mutta  jos vähän puolustaudun tässä urheilemattomuudessani niin lenkkeilykengät ovat sen sijaan saaneet kyytiä oikeen urakalla. Tänäänkin kävin reippailemassa kauniissa pakkasilmassa 1,5 tunnin lenkin, jonka jälkeen lähdettiinkin taas käymään äitini luona. DSC_2916
Ajattelin joskus korjaan lähiaikoina tehdä niitä kaikkien mainostamia protskulettuja, mutta tänä iltana menin kuitenkin perinteisellä tyylillä ja tein räiskäleitä. NAM!!!! Saa sitä joskus herkutella, vai mitä?! Ulkoilkaa ja nauttikaa auringosta. DSC_2806

Aurinkoisin terkuin Tansku

18 kommenttia :

  1. Banaani letut on myös tosi hyviä!! :) kandee kokeilla! ja tsemppiä kuntoiluun! Sama projekti täällä meneillään :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ehdottomasti pitää kokeilla banskulettujakin! Kuulostaa mielettömän hyvältä! :P
      Kiitos vinkistä ja tsemppiä sinnekkin! :))

      Poista
  2. Kivoja löytöjä olet tehnyt! Hih, mäkin saan treenimotivaatiota kivoista vaatteista! Uusin itsekin juuri omaa treenausvaatevalikoimaakin kaikenlaisella kivalla. Ja onhan se mukavampaa liikkua oikean kokoisissa ja hyväntuntuisissa vaatteissa. En ole ollenkaan kulahtanut t-paita ja vanhat verkkarit päällä treenaileva (vaikkei niissäkään mitään vikaa ole), tykkään istuvista ja värikkäistä topeista ja trikoista. Arjessa pukeudun aika hillittyihin väreihin, mutta mun juoksu- ja salivaatteissa shokkipinkki, keltainen ja lila rulettavat!
    P. S. tottakai välillä pitää herkutella. Rupeskin tekemään mieli lättyjä, nam. Sitäpaitsi herkkuhetki silloin tällöin boostaa aineenvaihduntaa :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Muakin kutkuttais kovasti hankkia juurikin värikkäitä urheiluvaatteita, sillä ne jotenkin piristää ja kuuluu siihen juttuun :D Nyt mulla enimmäkseen löytyy mustaa. Ja tuo istuvuus on kyllä niin tärkeää myöskin. Mikään ei ärsytä niin paljon, kun nykiä paitaa alas päin tai vaikka housuja ylöspäin urheillessa :( Viime kesänä juoksin semmosissa housuissa missä on aika löysä vyötärö niin vähä väliä sai olla kiskomassa niitä ylöspäin. Voi että, teehän vain kuule lettuja vaikka heti tänä iltana! :P Kiitos sinulle! :)

      Poista
  3. Yksi materialisti treenaaja täällä :D. Pesin just ison kasan treenivaatteita ja eniten löytyy pinkkii ja violettii. T-paitoja löytyy myös jonkiverran, mutta niitä käytin oikeastaan vaan raskaana kun kädet oli täynnä hormoninäppyjä etten kehannu topissa olla.
    Istuvat ja sopivasti paljastavat vaatteet on salilla parhaita kun näkee miten lihas työskentelee :).
    Jee hyvä Tania, siitä se lähtee! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hahaha arvasin! B) Pinkki on kyllä kiva väri ja tykkään ite tosi kovasti myös turkoosista urheiluvaatteissa. Ja kyllä varmasti näkee miten lihas työskentelee kunhan saa ensin hankittua niitä edes vähän:) Kiitos kovasti, kyllä se tästä lähtee!! :) Olit muuten laittanut tosi hyvän jumppavideon taas!

      Poista
    2. Kiitos :)! Hei muute oon ihastellu monta kertaa siun hiuksii kuvissas, onko ne omat vai pidennykset? Yritän epätoivosesti kasvattaa omia hiuksia mut ei tunnu tapahtuvan mitään :C.

      Poista
    3. Omat hiukset on:) Kiitos kivasta kehusta! Leikkuutin joskus polkkatukan ja sen jälkeen rupesin kasvattamaan pitkää tukkaa. Kyllä ne sinunkin hiukset vielä kasvaa kunhan annat ajan kulua:) Ja tokihan niitä pidennyksiäkin voi laittaa jos tohtii:)

      Poista
    4. Oi että, voi ku itelläki kasvas joskus noin pitkiks :)

      Poista
  4. Moi Tanja, kävin lueskelemassa lisää blogiasi. Kivoja juttuja. Ja kauniita kuvia saat valkoisella kamerallasi :) Tuo tavoitelistasi on niin hyvä! Ihan samat tavoitteet täällä, mutta kylläkin aika paljon pidemmän matkan päässä kuin sinulla.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon ja ihana kyllä, että tykkäät! <3 Olen itsekin tosi tyytyväinen kameraan ja se on melkeen aina mun mukana, hih:) Noita tavotteita kirjoittelin siihen esitietolomakkeeseenkin josko ne joskus saavuttaisi. Luulen kuitenkin, että tuo litteä vatsa ja lihakset on joskus hamassa tulevaisuudessa vasta. Mutta kuitenkin jostain se pitää aloittaa ja tsemppia kovasti sinnekin! :)

      Poista
  5. Kuulostaa hyvältä noi sun tavotteet. :) Ihania kuvia oot ottanut!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon Heisi, jospa sitä joskus pääsis noihin tavoitteisiin:)

      Poista
  6. Täällä aika samat tavotteet! Musta olis ihan kiva ostaa kaikkia ihania vaatteita salille mutta sitten kun kotihoidontuella ei liikaa pääse rikastumaan niin mietin aina että mitä muuta sillä rahalla vois ostaa :D ja siks oonki aina tosi mahtavissa vermeissä salilla :D mutta onneks hmllä ja ginassa on ihan kivoja urheiluvaatteita hyvään hintaan :) tosin harvemmin niitäkään tulee ostettua :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, silloin pitää laittaa asiat tärkeysjärjestykseen ja tosiaan ostaa niitä juttuja mitä oikeesti tarvii, tiedän tunteen. Sehän on pääasia, että vaatteet tuntuu mukavilta päällä ja niillä on kiva liikkua ja ennen kaikkea treeni luistaa :D Minustakin hmllä ja ginassa on tosi kivoja urheiluvaatteita ja ihan hyvä valikoima:)

      Nuo on hyvät tavoitteet siis! ;)

      Poista
  7. Kuolaan täällä nälkäisenä noille ruokakuville :D Mulla on ollut nyt syksyllä ja talvella aika pitkä tauko kuntoilulle, mutta tarkoituksena on jatkaa sitä taas ja aloittaa pikkuhiljaa. Mulla olisi sulle haaste blogissa :)

    VastaaPoista
  8. Hahhah, joo mullekkin tulee aina nälkä jos näen ruokakuvia jossain:) Tsemppiä kuntoiluun, itsestä on hyvä huolehtia ja aloitella pikkuhiljaa:) Tärkeää on, että liikunta tuntuu hyvältä henkisesti sekä fyysisesti. Oi ompa kivaa, käyn heti kurkkaamassa:)

    VastaaPoista

Kiitos sinulle kommentista!